Формат: онлайн, 2 дня / доступ к записям
Для кого: для тех, кто чувствует перегрузку, постоянно отвлекается, теряет энергию в течение дня и хочет научиться жить более осознанно и собранно.
Цель интенсива: научиться управлять вниманием, восстанавливать концентрацию и ресурсное состояние. Интенсив даст инструменты, которые можно сразу внедрить в повседневную жизнь и рабочий ритм.

Формат: онлайн-сессии
Подходит для: специалистов, менеджеров, фрилансеров и тех, кто хочет расти, менять сферу или перейти на новый карьерный уровень
Когда особенно полезно:

• хочется карьерного роста, но неясно, в каком направлении
• Есть страх перемен или синдром самозванца
• Не хватает уверенности для выхода на новый уровень
• Работа не приносит радости, но неясно, чем заниматься
• Нужно усилить личный бренд, навыки самопрезентации, переговоров
• Готовишься к собеседованиям или смене профессии

Формат: онлайн, 3 встречи + практика
Подходит для: тех, кто часто уступает, чувствует вину за «нет», сталкивается с нарушением границ в личной или рабочей жизни
Ассертивность — это способность уважать себя и других: говорить о своих потребностях прямо, без агрессии или избегания. Это навык здорового общения, в котором можно сказать «нет», не чувствуя себя плохим.

Наши высококвалифицированные психологи окажут помощь в решении эмоциональных и психологических проблем, улучшение общего благополучия и качества жизни.

Формат: онлайн, 2 недели + поддержка
Подходит для: тех, кто сомневается в себе, боится осуждения, откладывает важные шаги и хочет выстроить внутреннюю опору.
Цель курса: прокачать здоровую самооценку и научиться быть уверенным в себе — без маски, напряжения и сравнения. Обрести ощущение «я — в порядке» и действовать свободно в любых ситуациях.

Формат: онлайн, 3–4 недели + практика
Подходит для: тех, кто хочет уверенно говорить на публике, презентовать себя, выступать на камеру или вживую — без волнения и зажатости.
Цель курса: преодолеть страх сцены, прокачать выразительность, научиться доносить свои мысли ясно и убедительно. Развить навык уверенной коммуникации — будь то рабочая презентация, сторис или живой спич.

Мы подготовили для Вас серию тренингов, в которые входят как теоретические занятия, так и большое количество практики. По завершению тренингов Вы значительно вырастите как личностно, так и профессионально. Улучшите коммуникативные навыки и научитесь бороться со стрессом.

Формат: онлайн-марафон, 14 дней
Подходит для: тех, кто устал от бесконечного внутреннего диалога, самокритики, негативных сценариев и хочет «перезагрузить» своё мышление.
Цель марафона: очистить ум от ментального шума, ограничивающих убеждений и шаблонов мышления, которые мешают действовать. Освободить пространство для свежих решений, новых идей и уверенности.

Формат: онлайн, 16 дней или 4 модуля по 4 часа
Для кого: начинающие и действующие руководители, тимлиды, предприниматели.
Цель тренинга: развить уверенное и осознанное лидерство, научиться выстраивать эффективную команду, мотивировать людей, делегировать и вести за собой без давления и микроменеджмента.

Поддержка в достижении личных и профессиональных целей через персональные консультации и разработку стратегий.
Выявим проблемные точки, составим индивидуальную стратегию преодоления их и дальнейшего личностного роста. Весь этот путь Вас будет сопровождать персональный коуч.